Tai Chi Chuan

Il Taiji Quan (Tai Chi Chuan) è un'antica Arte Marziale Cinese. Basata principalmente su movimenti lenti, fluidi come la seta e sincronizzati, è ben conosciuta per i suoi elevati benefici sulla salute. Praticata da millenni per le sue capacità rigenerative, il Tai Chi Chuan è un'arte gentile dalle innumerevoli risorse terapeutiche.

Attraverso movimenti armoniosi, particolarmente fluidi e circolari, il corpo si tonifica e grazie alla profonda respirazione, gli organi interni rinvigoriscono mantenendosi elastici e in perfetta efficienza anche in età avanzata. Stile Interno di Kung Fu, il Tai Chi Chuan si pone come obiettivo di risvegliare il Qi (energia vitale) attraverso un giusto equilibrio tra Yin e Yang.

In Cina, dove il Tai Chi Chuan si pratica da oltre 600 anni, non è soltanto un modo per sentirsi bene: è una terapia, uno strumento di prevenzione e un rimedio per quasi tutti i disturbi. Questa disciplina è rapidamente divenuta popolare in Occidente perché adatta a qualsiasi età, persino in gravidanza poiché non prevede alcuna controindicazione.

Le forme, eseguite in modo lento e rilassato, generano calma nel pensiero, liberano la mente e sciolgono le tensioni fisiche. Attraverso una pratica costante si potranno contrastare efficacemente stress, insonnia e altri mali legati allo stile di vita moderno. Antica disciplina marziale utilizzata per esercitare corpo, mente e spirito, il Tai Chi Chuan è una pratica famosa anche per il suo alto livello di efficacia in combattimento.

Fonte: Hung Sing Academy Italia